仕事や生活の質、身体の健康を左右する睡眠。仕事が不規則だったり、パソコン、スマホの影響で日常の生活リズムを一定に保つのは簡単ではなくなってきてます。
とくに普段なかなか睡眠時間が取れない方は週末に寝だめしてる方も多いですがけっしていいとはいえまけん。また夜中の2時や3時にねてるがお昼まで寝てたから大丈夫というかたもいますが、よくよく聞くと睡眠の質が良くなかったりしています。
なかなか寝付けなかったり、ちょこちょこ起きてしまう、夢をよく見る、早朝に目が覚めちゃうなど、、
睡眠時間ももちろん大事ですが、それより大事になってくるのが睡眠の質です。
本来人間は疲れたり、肩こったり、不調をきたしても寝れば治るようにできているのです。
それが身体に問題が生じることにより寝ても疲れが取れないなどということになってくるのです。
皆さん忙しくたいへんだとはおもいますが、まずは12時前には寝れるようにできるだけでも質がかわってくるとおもいます。
それでも身体が良い方向に向かわないのであれば鍼灸治療をしてみてはいかがでしょう。
当院へのアクセス情報
| 住所 | 〒160-0018 東京都新宿区須賀町3第二宿谷ビル101 |
|---|---|
| 予約 | 予約優先制とさせていただいております。
当日に空きがある場合もありますので、遠慮なくご相談ください。 ※キャンセルは前日までにご連絡ください。 |
| 電話 | 03-5315-4897 |
| 駐車場 | 近くにコインパーキングあり |
| 立地 | 四谷三丁目駅徒歩3分 |
