体調管理
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2016年10月4日
最近はカゼをひいてる方が、多いようにおもいます。
季節の変わり目であり、暑かったり寒かったりと気温もバラバラで体調管理がとても難しい時期だとおもいます。
またこじらせる方は前提に睡眠不足だったり疲労がたまっていたり寒いおもいをされたかたが多いです。
なんといっても一番良いのは適度な安静と睡眠です。
不摂生が続かないよう気をつけて過ごしましょう。
本来は睡眠をとれば元気になるはずが、どうしてもなかなか休めなかったり、寝ても疲れがとれない、いつまでもだるいのが続くなど身体の不調が続く方は鍼灸で整えてあげるのも一つの手です。
なにかあれば是非ご相談ください。
