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2017年07月10日
身体の不調をきたし、本人は思い当たる節はないが、その原因が甘いものの食べ過ぎでなっている方がいます。その中でもとくに多いのは膝のいたみで、特に女性におおいです。甘いものというとチョコレートやケーキ、和菓子、洋菓子いろいろありますが、意外なものに生野菜だったり果物のとりすぎはよくありません。栄養によかったり、ビタミンが豊富だからとたくさん食べるひとがいますが、この二つも糖分がおおいためとり過ぎは注意です。どれくらいからが食べ過ぎというのはむずかしいところですが、とにかく偏食だったり偏ってなければいいわけです。あくまでこれが原因でそのために身体の不調をきたしてるかたは糖分を制限してあげるだけでも身体は軽くなるとおもいます。
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2017年07月3日
昨日からうんと暑くなり、今日は東京は最高気温35度となりました。いえでも扇風機や冷房を使う方も増えてきたんではないでしょうか？梅雨入り前では寝冷えの方も多かったですが最近では暑くなったせいでレストランに入ったら冷房が効きすぎていて寒くて風邪引いた、体調くずした。電車にのったら寒すぎて体調崩した方がふえています。また外でも中でも熱中症になる方も増えてくると思います。今はとても体温管理が難しい時期ですのでなるべく寒い思いしないよう羽織るものが一枚もっとくと安心かと思います。また水分補給もこまめにとるように心がけましょう。ひとつ豆知識として熱中症のときは胃腸の消化吸収が弱くなるため冷たい水分はとらず、常温のものか温かいものをとるようにすると経過がいいでしょう。
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2017年06月26日
むち打ちになると、ノイローゼみたいに無気力状態になることがあります。何が一番つらいかというと不定愁訴、頭が重かったり、何もする気がおきない、仕事ができないなど、一見関係なさそうな症状がいろいろとでてきます。判断基準としては舌を出して震えていたり、目を一点に集中すると振戦があったりします、これがノイローゼの特徴になります。
特に注意することとして本を読んだりなど目を使いすぎないことです、目を使うと目が震えてるため余計につかれてしまうのです。またむち打ち以外にも過労によっても引き起こす恐れがあります。
これも時間はかかりますが鍼灸の適応になります。
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