四谷三丁目の鍼灸治療院ブログ

寝冷えにご注意！

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2017年06月3日

最近は気温はぐんぐんと上がり暑くなってきましたね。しかし時に肌寒い日や夜中、明け方は少し寒かったりもしますね。なにを掛けて寝ようか迷うところです。
寝る前は暑くて薄着でねて朝おきたら寒かったってことはありませんか？
最近とくに思い当たる節はないが、急に肩が重い、よくねれない、お腹が張る、喉がいがらっぽいなどの症状を訴えて来院される方が増えてきました。
実はこれが寝冷えが原因でなっている方が多いのです。
なってる方の大半が仕事が忙しく、根底に疲労や睡眠不足があるためには冷えの影響をうけやすくなっているのです。とくに足を冷やさないように注意してください。
これからどんどん暑くなり、冷房をいれる機会も増えてきます。暑さや冷えに負けないよう、疲労を溜め込まないように気をつけましょう。

お腹の調子は大丈夫？

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2017年05月23日

最近急に肩がこった、なんだか身体が重い、だるい、家で横になっていたい、動くとすぐ疲れてしまうなどといったことを訴える方が何人かいましたが、これは胃腸の消化吸収がよくないためになってしまった方が非常に多いです。原因も様々ですがたくさん食べ過ぎてしまったために消化しきれなくて余分なものが残ってる場合と、疲労やストレス、冷えなどで胃腸そのものの動きがわるくなってしまったために消化吸収しきれずに余分なものが残ってる場合があります。食欲がない、お腹が張っているなど自覚症状があればまだいいですが、自覚症状がないとなかなか気付かず、さらにお腹に負担をかけてしまい悪化させてしまうこともあるのです。
このような状態のときはもしお腹すかないのであれば本来は1、2食ぬくと経過がいいよですが、口が寂しく食べてしまう方が多く、そして間食などもしかりです。
またこのような時に下したりすることもありますが、これは身体が良くなろうとして出てるので、決してお薬なんかで止めないよう注意してくだい。

身体のにぶり要注意！

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2017年05月14日

よく治療をしていくと、身体がちゃんと疲れるようになりました、眠くなるようになりましたという方がいますが、これは身体のサインが正常になったのです。本人も自分の身体のことがわかるようになりましたと喜んでくださいます。
人の体力は無限ではないのですから、睡眠不足だったら眠くなる、忙しくすれば肩がこったり、疲れたり、食べ過ぎたり飲み過ぎたらお腹だったり身体に何かしら症状を感じるのが普通なのです。そして身体に何かしら症状がでたり感じるという事は身体が治ろうとしてるのでまだいいですが、これが疲労や不摂生をしていて身体の状態が良くないはずなのに、身体は何も感じないというのは元気なのではなく、身体がにぶっているのです。
このような場合は大病するまで気づかないので要注意です。実際に来院される患者さんでも長い事患っている方、どこいっても改善されない方はこの傾向があります。寝るのが2時、3時なのに眠さを感じない、肩を触るとものすごく凝っているのに自覚がないなど。。
治療をしてこのように感じなかったものが感じるようになることが身体が治る第一歩なのです。

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